圖片來源提供:方季韋


要用什麼樣的方式,可以讓自己的心靜下來,並且與身體對話?方季韋因為宗教信仰開始改變飲食習慣,進而學習瑜珈、打坐,藉由外在的改變來慢慢感受自己身體內在的變化,她體會到,不論是飲食或是瑜珈,最終都是要幫助自己的內心獲得更多正面的能量,並且能擁有快樂自在的生活。    

  

              

身為藝人由於工作性質的關係,所以方季韋承受的壓力也比一般人來得多,尤其碰到拍戲期間作息不正常,身體的健康更容易出狀況。為了讓自己能更有活力,改善身體的毛病與減壓,因此方季惟從一年多前開始接觸瑜珈。「我們的工作常常必須在短時間內背好劇本,情緒也得跟著劇中人物起伏,所以心理壓力非常大,再加上近年我的脊椎有點側彎的情況,所以我特地去學習瑜珈,希望能夠讓身體重回平衡的狀態。」   

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