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近年國內演藝圈熱烈討論「凍齡」話題,出道二十多年的方季韋臉上似乎也不見歲月痕跡,外界稱讚她保持得宜,封她「凍齡美魔女」,她笑說可能跟自己的小名叫「小孩」,心境保持簡單、善良有關,還大方分享年輕美麗的秘訣:「多素食、常助人,就能保持年輕。」

笑稱自己「三折肱而成良醫」的方季韋,因為生病而開始注重養生,不但在幾年前通過中醫師檢定考,她每天固定吃生機蔬菜、五穀雜糧,連出國拍戲都拎著好幾大箱的中藥、七里散、甜菜根與養生食品,使她終日容光煥發,皮膚更是「水噹噹」。

已屆「不惑之年」的方季韋,曾在戲中挑戰演出十五歲少女,為了表現少女的清純,她刻意不上妝的素顏演出,白嫩的膚質引起工作人員讚嘆,方季韋透露祕訣:「飲食少油、多蔬菜,每天至少喝兩大瓶水,配合瑜伽、太極等運動,瘦得健康也讓皮膚有光澤。」

時序即將進入夏至,炎炎夏日如何吃最健康?方季韋表示,她每天早上空腹喝一杯不加糖的果汁,中午吃燙青菜,搭配五穀雜糧麵包、饅頭,且喝自製優酪乳,外加杯普洱茶,晚餐同樣以蔬果為主食,三餐後再喝自己熬的中藥調理身體。

「常保青春活力就是讓心情經常保持愉悅,而助人行善則是妙方。」方季韋表示,到醫院當義工關懷急診病患時,即便她戴口罩,還是常會被認出來,「看到病患因為顧著跟我聊天而忘記病痛時,讓我感到非常欣慰,亦體認行善助人最樂的道理。」



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