簡單快樂方季韋

身體的健康很重要！可是心的健康更重要！當我們發現自己生病了，你會覺得是長期讓自己的思想有障礙，不圓滿。所以身體就生病了！其實，人需要一股熱誠，一股傻勁。將複雜的事情簡單化。我們的工作非常的忙碌，但是身體累，心不能累。要給自己一個希望！一個未來！我在拍戲很累的時候，我看到我的皺紋，我看到我疲倦的身體，我的呼吸非常的弱，我知道我的身體累了。可是每天我都很開心我能夠去拍戲。因為，劇組的人比我還累、還辛苦…但是他們喜歡看到我開心的樣子。我希望開心的那種感覺可以為他們消暑，也可以減少他們疲倦的心情！所以我的心，一直有一個希望…我要一直健康下去，才能給他們更多的快樂！所以，我為自己安排了一個課程，想辦法都要插班的，只要有人請假，我就請老師通知我來插班。那就是『瑜珈』！我終於上課了…在前天跟昨天。那是一種奇妙的期待！我過去有運動傷害，介由瑜珈，我重新認識了我的身體、我的呼吸、還有思想…原來，學習專注，多麼不可思議！一切的指令來自老師慈悲的經驗！我完全信任把自己交給老師！我學習到老師的瑜珈精華。就像拍戲一樣，我完全信任的把自己交給導演，還有環境。信任的品質很重要！我完成了二堂課，我非常的開心！這時候我的母親必須聽我的指令運動，我跟我的母親交換角色，從一個最簡單的信任、學習還有一股熱誠…你會遇到不可思議的未來！相信那是最美好的經驗！祝福大家！！學習照顧身體也學習照顧你的心！