要用什麼樣的方式，可以讓自己的心靜下來，並且與身體對話？方季韋因為宗教信仰開始改變飲食習慣，進而學習瑜珈、打坐，藉由外在的改變來慢慢感受自己身體內在的變化，她體會到，不論是飲食或是瑜珈，最終都是要幫助自己的內心獲得更多正面的能量，並且能擁有快樂自在的生活。
身為藝人由於工作性質的關係，所以方季韋承受的壓力也比一般人來得多，尤其碰到拍戲期間作息不正常，身體的健康更容易出狀況。為了讓自己能更有活力，改善身體的毛病與減壓，因此方季惟從一年多前開始接觸瑜珈。「我們的工作常常必須在短時間內背好劇本，情緒也得跟著劇中人物起伏，所以心理壓力非常大，再加上近年我的脊椎有點側彎的情況，所以我特地去學習瑜珈，希望能夠讓身體重回平衡的狀態。」
*台語劇「明月照紅塵」挑戰性高
據聯合新聞網報導，歌手方季韋復出後，演的第一檔台語劇「明月照紅塵」，需從15歲少女演到50歲的婦人，她不禁表示：「這真是我演戲以來，最大的挑戰。」為了表現出少女的清純，她刻意不化妝，素顏演出，白嫩的肌膚引起工作人員的讚嘆！
*如何擁有好膚質的秘訣
方季韋對於自己的好膚質，並沒有花大把的金錢在保養品上，純粹只是在飲食上的調理，她表示自己只吃雞肉和白魚肉，少吃油及多蔬菜，並且要求她自己得每天喝至少兩大瓶的水，加上平時練瑜伽，因此才會瘦得健康，同時皮膚也有其該有的光澤。
*曾經歷大病及被唱片公司擺烏龍
曾經是少男殺手、軍中情人的方季惟，連香港喜劇天王的周星馳都指名要她接拍「賭聖2」，後來經歷過大病及被唱片公司擺了大烏龍後的不順遂，莫名地背負上百萬的債務的經歷後，突然地在演藝圈消失的這段歲月，除了盡力還債外，讓她不得不設法尋求心靈上的平靜，因而開始接觸佛法，找到人生的出口，對人、對事、對物的看法更能放得開。
*感情仍處在真空期
雖然現在感情仍處在真空的方季惟，對於感情的態度很隨緣，因她認為，當在演藝圈久了，看多了、聽多了，又加上之前受公司欺騙後，曾經對「人性」根本就不信任的。但修佛後的她釋懷很多，她說，一切的事物都只是短暫的寄託罷了，只有找到自己心靈的方向才會讓人覺得踏實。
*已調整好自己，再出發！
「明月照紅塵」是她復出之作，走出那段陰霾後，這次復出的方季惟，帶給大家的是一個耳目一新的感覺！這次的再出發，她是懷著感恩的心而來，因為她選擇燃燒自己，繼續再為大家發光，不過，演出「台語劇」卻是她的第一次。
方季韋為了更好地詮釋「明月照紅塵」劇中人物，在一場懷孕產子的戲，很用心地特別詢問周遭身邊「有經驗的」友人，對於生產時該如何用力、怎樣的叫，甚至連心理感受都想知道，讓她的不少朋友覺得一頭霧水，還以為她真的想要生小孩呢！ 
時代商報消息，1989年因与秦漢 、劉雪華 合演《海鷗飛處彩云飛》而一舉攻得內地影迷芳心的方季惟 憑借外在的清純和与生俱來的親和力，曾在各大雜志上以最高票數當選“夢中情人”、“工商界情人”，也第一個連續四年保持著由官兵投票選舉的“軍中情人”稱號，可誰又會想到這樣一個女人竟有著婚姻懼怕心理。
前日，台灣歌手方季惟做客遼台的《七星大擂台》，
吐露了她多年來的祕密，1992年，她因甲狀腺幵刀而暫別歌壇，
盡管1993年复出后她曾以《海鷗飛呀飛》再度在歌壇引起轟動，
但僅兩年她又因身体狀況再別歌壇。留給歌迷的衹有對她以往那曲《愛情的故事》的回憶，而更令人遺憾的是她自己卻不再擁《愛情故事》。
“身体現在好了，但以后就難說，我很想別人當我是健康的人來娶我，可婚后必然要有生小孩的壓力，我不想小孩像我一樣得這种病。至于愛情，我衹要暗戀就好了。就像梁朝偉 ，我和他是同一家公司，我一直就很喜歡他，但和他在走廊里遇見時，我衹說是了聲嗨就跑掉了，那种感覺怎么好意思說嗎。”
因為心理陰影，方季惟很喜歡用心去感覺。這感覺似乎也挺獨道，“我對內地導演了解不多，但看戲就能看出導演的心態，我很喜歡看《菊豆》和《大紅燈籠高高挂》，從戲里就能看出，張藝謀 的确很了解女人，而我不喜歡陳凱歌 ，他的作品讓你看出他實際上很不信任女人。”越是靠感覺品味男人的女人越容易暗戀，而越喜歡暗戀的女人越享受感覺。
即將在今天上檔的該劇，昨天才展開宣傳，主角林志穎、方季韋、陶紅等齊聚一堂回憶三年前在無錫拍戲時的甘苦。林志穎表示，單單是在背上畫一條飛舞的鳳凰，他從早上三點就得起床，連畫三個半小時；一場洗澡戲，在零下八度演出，全身都快凍僵了，還得靠二鍋頭來擦全身，才能恢復四肢的活動力。
方季韋在戲中與新加坡男星李銘順飾演的西門吹雪配成對，兩人在酷寒氣候下談情說愛，嘴都凍僵了，講起台詞來幾乎說不成句，還得先做暖身運動，才能正式開拍。
陶紅在演這齣戲時，在台灣的知名度還沒有打響，反而是靠在「風雲」裡演出步驚雲的情人楚楚，一炮打響。她說，演「陸小鳳」這齣戲，能和港、台、新加坡等地的知名藝人合作，讓她的演技進步很多，所以，儘管這幾天食物中毒，前天還在醫院打點滴，昨天一早，她就打起精神從上海趕來台北，投入宣傳戰。
打掃是一件辛苦的事情！！但今年的寒假…妹妹的孩子（國小三年級），弟弟的二個兒子（國一、六年級）都丟給我，跟我住在一起。他們每天早上一定要吃早餐，但他們從來沒有自己做過，都在外面買。我告訴他們，其實他們是很幸福的。但是最幸福的還是要自己懂得做早餐。所以我給他們的寒假作業，就是自己做早餐。他們從來沒有自己泡過牛奶，所以他們一開始會把水先裝滿，然後再到粉，一攪拌之後，粉就飛到桌子上。我非常驚訝，這麼簡單的事，他們沒有辦法做到。所以我就教他們要先用空杯子，放幾湯匙牛奶、啡咖或奶茶。才能後加一點點熱水攪拌，然後再加他們想要的溫度的水。然後甜度他們自己去調配、適喝。我還特別帶他們去超市，選購他們要的醬料，教他們搭配明天的早餐。他們非常的驚訝，原來自己做早餐很好玩。我發現現在的孩子很辛苦，要讀很多書。父母也很忙，沒有時間陪伴小孩子成長，所以小孩子從小學就開始學習獨立，可能，很小跟父母一起有家庭的生活。所以，這次我扮演的角色，就是母親陪伴孩子。找出他們在家裡平衡的成長。要他們學習付出，但是付出要先學習如何付出，懂得什麼叫付出。或許他們的母親是職業母親但沒有空陪他們。但是他們要善解，不可抱怨。要體量母親的辛苦。在我這裡所學的，不管是做菜也好、打掃也好…都可以回家為父母分擔。所以，快過年了。打掃工作我一個人做不來。我卻看到他們很成熟的面對，還幫我設計如何擺設。如果過年的氣份可以全家一起分擔，才能夠感受到童年的樂趣！小孩子是一輩子不會忘記的。也可以將這份快樂傳給他未來的孩子。
希望你也可以給你的孩子付出他的貼心！！不要剝奪他的成長！！讓他們學習跟你一起做！！
好久不見大家！！大家都好嗎？回國至今一個星期了，～～時～～差～～還是沒有調回來！！呵…一回國就很忙很忙！所以一直還沒有機會上來跟大家分享再去美國發生的快樂的事情！不過…值得開心的是…在ＬＡ…這次為ＬＡ大火我們募到了一百三十幾萬美金喔！真的很開心…也很感恩！
最近因為忙於拍戲，而且是趕戲！從早拍到晚，所以都沒有辦法上來跟大家問好！請大家見諒喔！今天，１１／１７晚上７：３０慈濟的師姑希望我能到新舞台跟大家做一個我的心路歷程的分享！我趕快上來告訴大家！如果大家有空的話，可以到新舞台去喔！地址是：台北市松壽路３－１號的慈濟靜思書軒
下星期一
１１／１２晚上６：３０
東森三台！！再次去賣東西！哈…
